Rückenfit durch den Kita-Tag Broschüre für Erzieherinnen und Erzieher

Rückenfit durch den Kita-Tag

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Kurzübersicht

Die körperlichen Belastungen von Erzieherinnen und Erziehern sind schon durch das viele Heben und Tragen der Kleinkinder groß. Wenn dann noch psychische Belastungen wie Stress und ein hoher Lärmpegel hinzukommen, sind häufig Rückenprobleme die Folge. Aber was hilft, damit es erst gar nicht so weit kommt?



Details

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Antworten darauf gibt diese Broschüre. Neben den wichtigsten Fakten zum Aufbau und der Funktion der Wirbelsäule enthält sie zahlreiche Infos und Übungen für einen gesunden Rücken. Von Tipps zum richtigen Sitzen, Heben und Tragen über Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur bis hin zur progressiven Muskelentspannung lassen sich alle Übungen gut in den Arbeitsalltag integrieren.

Inhalt im Überblick:

  • Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Richtige Haltung beim Sitzen, Stehen, Heben und Tragen
  • Übungen für Rücken, Bauch, Schultern, Hals und Wirbelsäule
  • Entspannungsübungen
  • Kurzübungen (10 Minuten und 30 Minuten)

  • Lieferzeit Nein
  • ISBN 978-3-89869-452-0
  • Seiten 32
  • Autor Universum Verlag
  • Erschienen 01.09.2015
  • Medienbeschreibung Broschüre zum Thema Rückengesundheit bei der Arbeit in Kindertageseinrichtungen
  • Hinweis Nein
  • Systemvoraussetzungen Nein
ISBN 978-3-89869-452-0
Seiten 32
Autor Universum Verlag
Erschienen 01.09.2015
Medienbeschreibung Broschüre zum Thema Rückengesundheit bei der Arbeit in Kindertageseinrichtungen
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