Toolbox Relax CD-ROM

Viele Beschäftigte stehen ständig unter Stress. Das macht auf Dauer unzufrieden und sogar krank. Das E-Learning-Programm Relax zeigt, wie man Stress bewältigt und den Arbeitsalltag mit mehr Gelassenheit angeht.

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Wenn psychische Belastungen am Arbeitslatz Überhand nehmen, macht das Beschäftigte unzufrieden und sogar krank: Stress ist zu einer der Hauptursachen für Fehlzeiten geworden. Die Überlastung führt unter anderem zu Depressionen und Burnout.

Das E-Learning-Programm zeigt Strategien zur Stressbewältigung. Relax vermittelt Beschäftigten, dass sie in Sachen Stress am Arbeitsplatz durchaus Handlungsspielräume haben, die es zu nutzen gilt. Wichtig ist also, sie zu erkennen, aktiv zu werden und sich klar zu machen, dass man Stress nicht hilflos ausgeliefert ist.

Die Toolbox Relax auf CD-Rom zeigt die Themen:

  • Erstaunliche Fakten zu Stress
  • Was im Job nervt
  • Was macht Stress mit uns?
  • Warnhinweise
  • Auszeiten nehmen
  • So geht´s gelassener
  • Erste Hilfe bei akutem Frust und Stress
  • Strategien für einen stressfreien Arbeitsalltag
  • Aktiv werden
  • Wenn nichts mehr geht: Burn-out

 

Mehr Informationen
ISBN 978-3-89869-415-5
Medienbeschreibung CD-ROM mit E-Learning zum Thema "Stress" aus der Toolbox Gesundes Arbeiten.

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