BASICS Leben in Balance

Stress ist zu einer Volkskrankheit geworden, das betrifft die Arbeit ebenso wie das Privatleben. Depressionen und Burnout nehmen zu. Die Broschüre zeigt, wie sich das Leben mit einfachen Grundsätzen in Balance bringen lässt.

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Täglich sieht sich der Mensch in unserer Gesellschaft hohen Anforderungen ausgesetzt. Stress und psychische Belastung gibt es nicht nur im Beruf, auch privat zehren zahlreiche Verpflichtungen an den geistigen Ressourcen. Der Raum für Entspannung und Regeneration fehlt. Seit Jahren nehmen daher psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout zu. Viele Betroffene haben das Gefühl, ihr Leben nicht mehr in der eigenen Hand zu haben. Hier setzt die Broschüre an. Sie zeigt, wie sich der Blick wieder auf das Wesentliche richten lässt – in allen Lebensbereichen.

Das BASICS Leben in Balance gibt leicht verständliche und direkt umsetzbare Ratschläge. Unter anderem wird thematisiert:

  • Umgang mit Stress
  • Entspannung
  • Folgen psychischer Belastung und stressbedingte Erkrankungen
  • Prioritäten setzen und Freiräume schaffen
  • Einklang von Beruf und Freizeit
  • Professionelle Hilfsangebote
Mehr Informationen
ISBN 978-3-89869-428-5
Seiten 48
Autor Dr. Anne Katrin Matyssek
Erschienen 03.02.2016
Medienbeschreibung Broschüre aus der Reihe BASICS mit dem Thema "Work-Life-Balance"

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